من المعروف أن النوم الجيد مرادف للأداء الجيد خلال النهار ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال الراحة الكافية ضرورية للتعلم الجيد.
ترتبط دراسة مثيرة أجريت في كندا ونشرتها المجلة الأمريكية "سليب" بأنماط النوم والساعات التي ينام فيها الأطفال حتى عمر 6 سنوات مع قدرتهم على التعلم وسلوكياتهم المفرطة وتطورهم اللغوي.
لقد أظهر الباحثون أن فقدان ساعة واحدة فقط من النوم يوميًا في أول 4 سنوات من العمر يمكن أن يؤدي إلى أداء مدرسي أسوأ للطفل عند بدء الدراسة في سن 6 سنوات ، بينما يؤدي النوم لفترة قصيرة خلال تلك السنوات إلى مضاعفة خطر حدوث تطوير لغة أبطأ.
يوصون بأن ينام الأطفال بعضًا 10 ساعات كل ليلة على الأقل للسنوات الثلاث ونصف الأولى.
وقت النوم القصير خلال السنوات الثلاث الأولى ، وعلى الرغم من تطبيعه بعد 4 سنوات ، يجعل من المرجح أن يقلل الطفل من مستوى أدائه المدرسي.
تؤكد الدراسة أن النوم الجيد ، سواء من حيث النوعية أو الوقت ، خلال السنوات الأولى من العمر ضروري للنمو اللاحق للطفل.
أو بعبارة أخرى أن الوقت الذي لا ينامون فيه خلال السنوات الأولى لا يتعافى ويؤدي إلى عواقب التعلم في المستقبل.
أعتقد أنه لا حاجة إلى مزيد من الأدلة لمساعدة أطفالنا على النوم جيدًا منذ اليوم الأول من الحياة.
