اليوم، 29 سبتمبر يحتفل باليوم العالمي للقلب، التاريخ الذي حدده الاتحاد العالمي للقلب بدعم من منظمة الصحة العالمية واليونسكو بهدف زيادة الوعي بأهمية الرعاية الصحية للقلب والأوعية الدموية.
من الضروري أن دعنا نعتني بقلوب أطفالنا نظرًا لأنها صغيرة جدًا ، حتى من رحم الأم ، حيث أنك تعرف عادات نمط الحياة الصحية مثل رعاية الطعام والنشاط البدني ، فإنها تعمل كدرع واقي مع أمراض القلب والأوعية الدموية.
تعتبر السمنة عند الأطفال واحدة من الشرور العظيمة في عصرنا ولها تأثير كبير على صحة القلب والأوعية الدموية. الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم خطر أعلى من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ومستويات السكر في الدم وسماكة عضلة القلب ، حتى من سن مبكرة.
في الواقع ، يُعتقد أن تأثير السمنة عند الأطفال أسوأ مما كان يُعتقد سابقًا ، وأن الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن اليوم سيكونون بالغين يعانون من مخاطر القلب والأوعية الدموية المقلقة للغاية.
للعناية بقلب أطفالنا ، يجب أن نبدأ بتقديم نظام غذائي صحي لهم ، مع تقديم الإرضاع الحصري من الثدي خلال الأشهر الستة الأولى من العمر ، كلما اتضح أن صيغ الأطفال تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند الأطفال بنسبة 6٪. والمراهقين.
نحن نحميهم أيضًا عن طريق تجنب الدهون والأطعمة المصنعة والسيطرة على الملح الزائد في الوجبات ، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.
في مرحلة الطفولة ، تعد الوقاية مهمة للغاية كما هي عندما يتم تأسيس أسس نمط الحياة ، وبالطبع يكون للوالدين دور رئيسي في هذا الصدد ، حيث ينقلان العادات الصحية من خلال المثال.
