لبعض الوقت الآن ، وخاصة بفضل ما يسمى الأطعمة الوظيفية ، مثل Actimel and company ، الكلمات بروبيوتيك و تسبق التكوين الجنيني لقد وصلوا إلى المفردات لدينا للبقاء.
هناك العديد من الأطباء الذين يوصون بهم عندما لا يبدو أن الأطفال يرفعون رؤوسهم وهناك العديد من الأمهات الذين يعطونهم للأطفال الآن عندما يأتي البرد ، في محاولة لمنعهم من المرض.
دعنا نوضح ما هو بروبيوتيك وما هو بروبيوتيك، وهذا ليس هو نفسه ، وسوف نوضح أيضًا متى قد يكون من الممتع عرضه على الأطفال وعندما لا يكون من المنطقي القيام بذلك.
ما هو بروبيوتيك؟
للبدء ، سوف نحدد ماهية البروبيوتيك ، أي من الاثنين هو الأكثر إثارة للاهتمام والذي هو في أذهاننا جميعًا عندما نقول بروبيوتيك وبريبايوتك. الغذاء بروبيوتيك هو ، وفقا لمنظمة الصحة العالمية ، الغذاء الذي يحتوي على الكائنات الحية الدقيقة التي توفر بكمية كافية ، لها تأثير مفيد على صحة المضيف.
بمعنى آخر ، إذا كنا نريد أن يكون لدينا بكتيريا جيدة في الجهاز الهضمي ، فإن ما يتعين علينا فعله هو تناول البروبيوتيك ، وهي البكتيريا الجيدة ذاتها.
البروبيوتيك يجب أن تكون على قيد الحياة عند تناولها ويجب أن تكون الجرعات مناسبة للحصول على الآثار المرجوة، إما في شكل طعام ، أو كتحضير دوائي.
أعني بذلك أنه لن تكون جميع الأطعمة التي تقول "البروبيوتيك" مفيدة ، ربما لأنها لن تحتوي على الحد الأدنى من الكائنات الحية الدقيقة اللازمة لإحداث أي تأثير.
ما هو البريبايوتك؟
البريبايوتك ، وهو الاسم الذي يستخدمه الكثيرون عندما يتحدثون عن البروبيوتيك ، ليست كائنات حية حية بالفعل ، لذلك فهي ليست هي نفسها.
و prebiotic إنه مكون محدد من الطعام الذي لا يتم هضمه ، وعندما يدخل جسمنا يحفز نمو و / أو نشاط بعض البكتيريا الموجودة بالفعل في القولون لدينا، تحسين صحتنا.
والأكثر شهرة هي: أوليجوفركتوز ، إنسولين ، غلوكتو أسكوزريدس ، لاكتولوز وأوليجوسكريدس من حليب الأم. جميعها ، باستثناء آخرها ، بالطبع ، يتم استخدامها بشكل روتيني كمكونات غذائية مثل ملفات تعريف الارتباط أو الحبوب أو الشوكولاته أو منتجات الألبان.
الفوائد التي يمكن أن تجلبها متنوعة. على سبيل المثال ، يزيد تخمير oligofructose في القولون من عدد البيفيدوبكتريا ، ويحسن امتصاص الكالسيوم ، ويقصر مدة العبور المعوي ويقلل من مستويات الدهون في الدم. تؤدي زيادة عدد البكتيريا إلى إنتاج مركبات تمنع مسببات الأمراض المحتملة ، مما يقلل من خطر الإصابة وبعض العوامل الالتهابية.
هل يمكننا توضيح ذلك أكثر قليلاً؟
ولإعطاء مثال يساعد في توضيح ما هو كل شيء ، سيكون البروبيوتيك جنودا يدخلون إلى جسدنا على استعداد لإيجاد مكان لإقامة معسكرهم والاستعداد لمحاربة بكتيريا العدو.
بعد هذا القياس ، ستصبح البريبايوتك البنية التحتية للجنود: طعامهم ، خيمتهم ، أسلحتهم ، إلخ ، مما يجعل الجنود أكثر نشاطًا (يمكن أن يساعد أولئك الذين دخلوا ، إذا كانوا لقد أخذنا البروبيوتيك ، أو نساعد أولئك الذين كانوا بالفعل هناك ، وهو نباتنا المعوي).
عندما يكون من المستحسن تناول البروبيوتيك والبريبايوتكس
يحتوي الجهاز الهضمي لجسمنا على نباتات رائعة (أو ليست كبيرة) ، والتي تؤدي وظيفتها بشكل مثالي إذا كانت في حالة جيدة. ومع ذلك ، إذا أخذ الطفل مضادًا حيويًا ، بالإضافة إلى "تحميل" البكتيريا السيئة ، مضاد حيوي (نفس الكلمة تقول بالفعل "معادية للحياة") ويتم أيضا جزء من النباتات المعوية قدما، وجعل الأطفال عرضة للعدوى الأخرى ، مما تسبب في الإسهال ، الخ
في مثل هذه الحالة ، يكون من الموصى به أن يتناول الأطفال البروبيوتيك والبريبايوتكس يمكن أن تساعد البروبيوتيك في إعادة بناء النباتات والمكان الذي تسببت فيه آثار المضادات الحيوية في خسائر.
إذا كنت تتناول أيضًا طعامًا يحتوي على البريبايوتك (أو مكملات غذائية) ، فلن يضطر الجنود (البروبيوتيك) إلى البحث عن مأوى ، والطعام والوقت لإقامة معسكرك ، لأن كل شيء سيكون في الداخل (البريبايوتكس) ، لذلك توجد الآن الاستعدادات الصيدلية والتي تشمل البروبيوتيك والبريبايوتكس ، ودعا التكافلية.
الموقف الآخر الذي قد يكون من المثير للاهتمام تناول البروبيوتيك أو البريبايوتك سيكون فيه تلك الفصول التي يبدو أن الأطفال لا يرفعون رؤوسهم. إنهم يتركون العدوى ويدخلون في إصابة أخرى ، ربما لأن أجسادهم لم يتح لها الوقت الكافي للحصول على الدفاعات الكافية وشركائهم يصابون بها (بينما يصابون أيضًا بشركائهم).
إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة بدلاً من ذلك ، على سبيل المثال ، في سبتمبر ، قبل حلول فصل الشتاء ، ويريد إعطاء شيء لمنعه ، فإن الفعالية ستكون مشكوك فيها ، لأنه إذا كانت نباتات الطفل على ما يرام ، بالكاد يمكن لأي بروبيوتيك أن يدخل لاستعمار أي شيء (سيكون الأمر مثل "لكن إلى أين أنت ذاهب يا أرواح إبريق ، إذا لم نعد مناسبين هنا بعد الآن)". ربما تساعد البريبايوتك البكتيريا الجيدة الموجودة بالفعل على أن تكون في حالة ممتازة ، ولكن ليس كثيرًا.
إذن ما قيل ، إذا كان الأطفال يعانون من المرض ، والمضي قدما. إذا كانوا يتناولون المضادات الحيوية ، فقد يقومون بعمل جيد.. إذا كانوا يتمتعون بصحة جيدة ، استمر في لمس الخشب
