المدرسة على وشك البدء وكما تظهر كل عام مشكلة الوزن الزائد التي يحملها الأطفال وراء ظهورهم.
على الرغم من أن هذه المسألة تؤثر على أطفال المدارس الابتدائية والثانوية بشكل أكبر ، فليس من غير المألوف رؤية أطفال ما قبل المدرسة يحملون حقائب الظهر العملاقة. يجب أن تبدأ الوقاية عندما يكونون صغارًا جدًا لتجنب أمراض الظهر والإصابات التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في المستقبل.
تحت إطار الحملة "لا تدير ظهرك على ظهرك"ينصح الخبراء بعدم تحمل الأطفال أكثر من 10٪ من وزنهم وراءهم. أي أنه لا ينبغي أن يتجاوز عمر صبي يبلغ من العمر 6 سنوات ويبلغ وزنه التقريبي 20 كيلوغرام حمولة 2 كيلوغرام ، ويمكن تحقيق ذلك بسهولة إذا قمنا بحساب اثنين من الكتب وبعض العناصر المفيدة.
أكثر ما يوصى به هو حقائب الظهر ذات العجلات أو إذا ذهبت إلى الخلف والتي لا تحمل أكثر من 10 ٪ من وزن الطفل والتي لها حجم مناسب لسنهم. إذا كانت كبيرة جدًا ، فإن تلك التي تصل إلى الركبتين تؤثر على أسفل الظهر. يجب أن يكون الظهر على ارتفاع خمسة سنتيمترات فوق الخصر للحصول على دعم جيد.
يجب على المدرسة أيضًا وضع حبوبها من الرمال لتوفير مساحة للأطفال لترك الإمدادات في المدرسة وبالتالي تجنب تحمل وزن غير ضروري. للقيام بذلك ، يجب أن تكون واجبات القيام به في المنزل هي الحد الأدنى.
إن الحل الناشئ والذي أرى أنه إيجابي للغاية هو تقسيم الكتب الثقيلة إلى ملزمات صغيرة أسهل وأخف في حملها وإحضارها.
ولكن إلى جانب كل هذه التدابير ، توصية أساسية غالبا ما يتم التغاضي عنها حماية الجزء الخلفي من وزن الظهر من المهم أن يمارس الطفل نشاطًا بدنيًا منذ الطفولة ، ومن الضروري أن يتمتع بظهر صحي.
