في الأطفال وأكثر من ذلك شاركنا الدراسات والبحوث المختلفة التي تظهر ذلك ممارسة أثناء الحمل يجلب العديد من الفوائد لكل من أمي والطفلبالإضافة إلى المساعدة في الاستعداد للولادة ، ينخفض خطر حدوث مضاعفات معينة.
قامت دراسة حديثة بتحليل آثار التمرين على الحمل ، ووجدت أنه عند القيام بذلك يمكن أن تقلل من فرص المضاعفات والأمراض الناجمة عن الحمل بنسبة تصل إلى 40 ٪.
أجريت هذه الدراسة بواسطة باحثين من جامعة ألبرتا في كندا ، وهي جزء من بحث يسمى "2019 المبدأ التوجيهي الكندي للنشاط البدني طوال فترة الحمل"(المبادئ التوجيهية الكندية للنشاط البدني في الحمل 2019) ، والتي يجمع التوصيات بناءً على الأدلة العلمية ، لتعزيز صحة الأم والطفل.
وفقًا لبحثك ، يمكن للنساء اللائي يمارسن الرياضة أثناء الحمل قلل من فرص الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحمل بنسبة 25٪، مثل الاكتئاب.
في الأطفال وأكثر Yoga للنساء الحوامل: الفوائد ، موانع الاستعمال والاحتياطاتبالإضافة إلى ذلك ، البقاء نشيطًا أثناء الحمل أيضًا سيساعد على تقليل احتمال حدوث مضاعفات الحمل بنسبة تصل إلى 40 ٪، مثل تسمم الحمل ، ارتفاع ضغط الدم أو سكري الحمل.
المبادئ التوجيهية الكندية يوصي ذلك يجب على جميع النساء الحوامل ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع ، مع ممارسة النشاط البدني المعتدل، لتقليل فرصك في تقديم أي مضاعفات.
تذكر ذلك قبل البدء أو الاستمرار في ممارسة الرياضة أثناء الحمل ، يجب عليك زيارة طبيبك للمراجعة والتحقق من عدم وجود خطر بعدم القيام بأنشطة معينة.
