قريباً سنعلن قبل عام عن الحملة التي أطلقتها وزارة الصحة وشؤون المستهلك للوقاية من السمنة عند الأطفال ، والاستيقاظ ، وتناول وجبة الإفطار ، وتناول طعام صحي ، والتحرك ، حسنًا ، لقد تم إطلاق هذه الحملة التي بدت لطيفة وجذابة مرة أخرى.
من الأمس وحتى 23 أكتوبر (يبدو لنا 15 يومًا قريبًا) ، سيتم بث الرسالة التي تميز هذه الحملة من خلال التلفزيون والإذاعة والصحافة والمنشورات الإعلامية ، إبدأ يومك في الإفطار ليلاً وصغيراً وتوفير المواد الغذائية المفيدة التي تعطينا الطاقة للساعات الأولى من اليوم. لقد تحدثنا بالفعل في عدة مناسبات عن أهمية تناول وجبة فطور جيدة في نظام غذائي للأطفال ، ولكنها أيضًا توصية تنطبق على بقية السكان ، لذا لا تزود أطفالك بوجبة إفطار جيدة وتستقر على فنجان من القهوة ، انضم إليهم على الطاولة في الصباح ، إذا لزم الأمر ، استيقظ قبل عشرين دقيقة.
تذكر أن الإفطار يجب أن يوفر 25 ٪ من السعرات الحرارية التي يحتاجها الطفل طوال اليوم ، وهذا سوف يساعده على أداء جسديا وفكريا. ولا ينبغي أن ننسى أن النشاط البدني هو جزء من هذه الحملة ومنع السمنة لدى الأطفال ، لذلك إذا لم تكن لائقًا في المنزل ، فقد حان الوقت لتغيير العادات التي توفر تنمية صحية لجميع أفراد الأسرة.
