أحد الأطعمة التي يُنصح بتضمينها في تغذية الرضع هي الطماطم، وخاصة في فصل الصيف. الأسباب متعددة ، إنه غذاء مرطب لأنه يقدم ما يصل إلى 90 ٪ من الماء ، بالإضافة إلى أن مساهمة الفيتامينات مهمة جدًا ، الفيتامينات A ، C ، E أو B3 ، فهي فيتامينات تساهم في تحسين نمو الأطفال بالفعل منع الأمراض المختلفة ، مثل فقر الدم.
يجب أن نذكر أيضًا أنه غذاء غني بالفوسفور أو الكالسيوم أو البوتاسيوم ، وبالتالي فهو أيضًا طعام يستخدم عندما يكون هناك مرض متعلق بالتسنين. التعود على الأطفال حسب ذوق الطماطم هو أمر يجب على الأهل فعله في سن مبكرة ، حيث أن نكهته الحلوة والغنية تسمح له بالقبول عن طيب خاطر من قبل حنك الأطفال. عندما يتعلق الأمر بتوفير الطماطم لأطفالك ، ضع في اعتبارك أنه من الضروري غسلها جيدًا لتجنب التسمم الغذائي المروع الذي يحدث عادةً خلال فصل الصيف.
توصي منظمة الصحة العالمية وغيرها من المنظمات بإدراج الأطفال والخضروات في النظام الغذائي ، ولهذا فإن الحملة التي تستمر 5 أيام تذكرك بمدى أهمية وجود هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي لمنع فعال الأمراض وتنمو بشكل صحي.
على موقع الويب الخاص بـ 5 يوميًا ، يقدمون لك بعض النصائح للأطفال للاستمتاع بهذه الأطعمة بطريقة موحية وممتعة أكثر.
