بعد الولادة ، يخضع جسم الأم وعقلها إلى العديد من التغييرات وعادة ما تكون طبيعية ، على الرغم من أن هذا لا يعني أن يتم بثها في أربع رياح أو أنه لأول مرة يتم سؤال الزوار. هذه هي تسعة حقائق ما بعد الولادة حرج التي نعرفها بشكل أفضل قبل "التعامل" معهم بأفضل طريقة ممكنة.
بسبب التشويش على العرق أو الإمساك ، هناك عالم كامل يشبه إلى حدٍ كبير "سراً" ، والذي لا يظهر في الأفلام عندما ترقد الأمهات السعوديات في فراشهن مع طفلهن ، ولكن طبيعي تمامًا وبأي أمهات أخريات سوف يحدث.
المصاعب في ما بعد الولادة
أول ما ستلاحظه أجسامنا بعد ولادة الطفل وطرد المشيمة هي انقباضات ما بعد الولادة. أثناء الولادة ، تظل الأوعية الدموية مفتوحة في الرحم ، والتي تبدأ في الختم بسبب هذه الانقباضات بعد الولادة. بهذه الطريقة ، يفضل الرحم للعودة إلى حجمه المعتاد في عملية انحلال الرحم بعد الولادة.
للمساعدة في الختم الصحيح للأوعية الدموية ، يعد تحفيز الثدي أمرًا مهمًا للغاية ، بحيث في كل مرة يرضع فيها الطفل ، عندما يتم إطلاق هرمون الأوكسيتوسين ، تحدث هذه الانقباضات في الرحم. تذكر أنه إذا كان الألم في هذا الوقت شديدًا ومستمرًا ، فقد يكون هناك سبب آخر ، مثل احتباس المشيمة ، وهي ظاهرة نادرة ولكنها خطيرة في فترة ما بعد الولادة.
Loquios
النزيف الذي يحدث في الولادة لا ينتهي به. عندها سنخضع لعملية فسيولوجية طبيعية ، وهي لوتشيا ، نتيجة للمداخل: تسبب هذه الانقباضات طرد فضلات الرحم من الدم والمخاط العنقي وبقايا المشيمة ...
هذا نزيف طبيعي في الأيام الثلاثة الأولى يكون أكثر وفرة وحمراء ويتكون من دم وخزان. مع مرور الأيام ، تصبح لوتشيا أقل وفرة وضوحًا ، حيث تحتوي على نسبة أعلى من المخاط العنقي وخلايا الكريات البيض ...
يستمر هذا النزيف بالإفرازات المهبلية ما بين ستة وثمانية أسابيع بعد الولادة، خلال النفاس وسوف تنخفض تدريجيا. استخدم كمادات خاصة بعد الولادة لتخفيف الانزعاج. علينا فقط القلق والذهاب إلى الطبيب إذا كانت هناك زيادة مفاجئة في لوتشيا أو رائحة كريهة من هذه.
البطن الحامل
البطن بعد الولادة ليس مثل قبل الولادة. الأمهات الحديثات لديهن بطن ، وما هو غير عادي هو نساء المجلات اللائي يظهرن مع طفلهن في أذرعهن وبطنهن المسطح. لأنه على الرغم من عمل الأخطاء في تقليل الرحم إلى حجمه السابق ، إلا أنه سيستغرق الأمر بضعة أشهر حتى نأمل في استعادة الرقم السابق.
في الواقع ، بعد الولادة ، يبدو أنه لا يزال لدينا طفل بداخله ، ربما أصغر ، ولكن يبدو أن هناك كذبة لأن ابننا لم يعد هناك. بالطبع ، تجنب هذا التعليق للأمهات الحديثات أو خذها بروح الدعابة إذا صادف شخص ما فعل ذلك لك ... على الرغم من أننا نعرف أنه معقد في مثل هذا الوقت الحساس.
بصرف النظر عن الحجم ، البطن رخو جدا لأن عضلات البطن قد امتدت إلى حد كبير أثناء الحمل. يحتاج الجسم إلى شهور ، وتناول طعام صحي وممارسة التمارين الرياضية للعودة إلى الوجود كما كان من قبل ولا يتحقق ذلك دائمًا. على سبيل المثال ، مسألة علامات التمدد هي مشكلة بالكاد بعد الولادة.
التغييرات في الصدر
في اليوم الثاني أو الثالث ، هناك "صعود أو انخفاض" الحليب ، عندما يزيد إنتاج الحليب ، وهي عملية طبيعية تتجلى عادة مع بعض التغييرات عندما يتم تكبير الأوعية الدموية ، أو أكثر من الأحاسيس غير المريحة وفقًا للأمهات المختلفات: وخز في الصدر ، التهاب وربما مع ثقوب.
عادة ما لا يكون الألم شديدًا ، على الرغم من بعض النساء. يوصى بعد ذلك باستخدام الملابس الباردة بين اللقطات (وليس في الهالة) لتخفيف توتر الثدي.
أفضل طريقة لتجنب هذا الألم وجعل الزيادة في اللبن أكثر تدريجية وأقل راحة هو وضع الطفل في الصدر منذ الولادة وفي كثير من الأحيان.إذا كان ما ينتج ألمًا شديدًا في الثديين ، واحمرار وتصلب ، فيمكن أن نكون قبل ظهور علامة على التهاب الضرع أو التهاب الثدي (إلى جانب الشعور بالضيق العام والحمى). تذكر أن أول إشارة إلى حدوث خطأ ما في الأيام الأولى للرضاعة الطبيعية هي احتقان الثدي ، مما قد يؤدي إلى التهاب الضرع إذا لم يتم حلها.
التعرق بعد الولادة
معظم النساء في الأيام الأولى بعد الولادة سيعانين من التعرق الزائد. هذا وفرة بعد الولادة العرق لا ينبغي لنا أن نقلق بغض النظر عن الانزعاج الذي تنطوي عليه ، وأن علينا تغيير الملاءات بشكل متكرر وأن نبلل وجوه أولئك الذين يزوروننا عند تقبيلنا. إنها عملية فسيولوجية طبيعية ، نتيجة لزيادة السوائل في الجسم أثناء الحمل.
سيتم القضاء على الزيادة في الماء في الأنسجة خلال الأسابيع الأولى من النفاس عن طريق البول والعرق. يجب عليك تجديد السوائل بشكل صحيح لتبقى رطبة.
غازات ما بعد الولادة
نتيجة تباطؤ في الأداء المعوي ، إلى جانب الاضطرابات الأخرى التي سنراها لاحقًا يمكن أن تنتج غازات ما بعد الولادة. يحدث هذا بشكل خاص بعد الولادة القيصرية ، لأن نشاط الأمعاء مشلول نتيجة التخدير.
من المريح شرب وتناول الطعام بكميات صغيرة والبدء في التحرك في أسرع وقت ممكن لاستعادة العبور المعوي بشكل أفضل. لحسن الحظ ، إنها مصدر إزعاج مؤقت يجب أن نحاول القضاء عليه بشكل طبيعي.
تسرب البول
أثناء الحمل ، دعمت قاع الحوض الكثير من الوزن وهذا الجهد يترك تتابعات. حوالي 40 ٪ من النساء الحوامل يعانين من سلس البول ، وهي مشكلة يمكن أن تستمر بعد الولادة ، بالإضافة إلى ذلك ، هناك "ثقب" في تجويف البطن والأعضاء الداخلية تنتقل.
تتطلب هذه المنطقة تمارين محددة لاستعادة لون عضلاتك وسنتجنب الحصول على بضع قطرات من البول عند العطس أو السعال أو الضحك أو بذل أي جهد.
يجب تقوية قاع الحوض قبل فترة طويلة من ولادة الطفل ، لمنع فقدان البول أثناء الحمل وبعد الولادة.طريقة منع فقدان البول بعد الولادة الأمر بسيط: تمارين كيجل أثناء الحمل وبعد الولادة ، تستخدم أيضًا عضلات البطن منخفضة الضغط وهناك أيضًا أجهزة ، مثل ما يسمى "الكرات الصينية" أو الكريات داخل المهبل ، والتي تُستخدم كأداة علاجية لاستعادة نغمة العضلات في هذه المنطقة وسيتم استخدام ذلك بعد بضعة أسابيع بعد الولادة وإذا كانت تمارين Kegel قد أعطت بالفعل النتائج الأولى.
الإمساك بعد الولادة
نعود إلى الجهاز الهضمي لأن العديد من الأمهات الحديثات يتأثرن بالإمساك. قد يستغرق الأمر عدة أيام للذهاب إلى الحمام بشكل طبيعي ، وإلى التباطؤ المعوي نضيف عدم وجود قوة في منطقة البطن بعد المخاض وإذا أضفنا بعض الجمود (خاصة بعد القسم C) ، فهناك العديد من الشروط ل أن الجسم لا يستطيع الإخلاء.
هذا ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يثير البواسير المخيفة ، وهي حقيقة أخرى غير مريحة للوضع التالي للولادة.
البواسير بعد الولادة
ربما تكون قد تخلصت منها أثناء الحمل (على الرغم من أنها شائعة جدًا) ، ولكن بعد جهد المخاض تظهر مظهرها. ربما كان لديك بالفعل ، والآن قد أكدت حجمها والألم التي تنتجها. هم البواسير بعد الولادة، نتيجة لجهد الولادة ، وتمدد الأوعية الدموية والإمساك والتي تجعل لحظة الذهاب إلى الحمام هي الأكثر رعبا في الأيام التي تعقب الولادة.
لتخفيف آلام البواسير للحظات ، يوصى باستخدام أحواض الاستحمام بالماء الدافئ (إذا كان الجو باردًا جدًا أو حارًا جدًا ، فإن الأعراض تزداد سوءًا). بعض الناس يهدئون من البرد أكثر والبعض الآخر بالماء الساخن. تنظيف المنطقة ضروري ويمكنك استخدام مناديل ناعمة رطبة.
لتجنب البواسير وتقليل الإمساك ، يُنصح بتناول غذاء غني بالألياف وبدء حركة الجسم في أقرب وقت ممكن بعد الولادة. بهذه الطريقة ، سوف نستعيد العبور المعوي. إذا كنت لا تزال غير قادر على الذهاب إلى الحمام ، اسأل طبيب النساء عن إمكانية تناول ملين طبيعي.
كما ترون ، هذه هي تسع حقائق غير مريحة وأقل شهرة بعد الولادة، بعضها شائع بين جميع النساء وغيرهن ممن قد تتخلص منهن ، رغم أنهن طبيعيات تمامًا وأردنا إعطاؤهن لحظة الرؤية حتى لا نعتقد أنها تحدث لنا فقط.
صور | ستوك
في الأطفال وأكثر | بعد الولادة والرضاعة الطبيعية والرياضة: كيفية تحقيق مزيج مثالي ، سبع علامات تخبرك أن شيئًا ما قد يحدث في فترة ما بعد الولادة ، عشرة أسئلة تطرحها الأمهات أثناء الولادة
