الحديد معدن مهم لصحة الناس. نقص الحديد عند الأطفال إنه مرتبط بمشاكل صحية متنوعة وحتى لا رجعة فيه في الحالات القصوى.
لقد ثبت أن العجز الحديدي أثناء المرحلة داخل الرحم أو عند الرضع يمكن أن يسبب تغييرات كبيرة. ولهذا السبب تصر النساء الحوامل على أهمية هذا المعدن وعادة ما يتم إرسال مكمل غذائي يضمن مستويات الحديد الكافية.
في مرحلة ما قبل المدرسة والمدرسة ، عادة ما يلبي اتباع نظام غذائي كامل ومتنوع احتياجات الحديد ، ولكن قد تكون هناك ظروف مختلفة (فترات قلة الشهية ، والنزيف المتكرر ، والالتهابات المتكررة ...) التي تعرض احتياطيات هذا المعدن للخطر. الحديد عنصر غذائي أساسي ، ضروري لصنع الهيموغلوبين ، مكون خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم.
نقص الحديد عند الأطفال يمكن أن يسبب اختلالات وظيفية عصبية (قابلة للعكس مع التحكم الجيد والتصحيح) والأكثر شيوعًا هو فقر الدم ، انخفاض في الكمية الطبيعية من الهيموغلوبين وخلايا الدم الحمراء في مجرى الدم.
من بين الأعراض التي قد تجعلك تشك في أن طفلك يعاني من نقص الحديد ، هي ما يلي: التعب والضعف ، الجلد الشاحب والأغشية المخاطية ، التهيج ، قلة الشهية ، الدوار والدوخة. قد يكتشف فحص طبيب الأطفال سرعة ضربات القلب ونفخة القلب.
أين هو الحديد؟
المصدر الأول للحديد الذي يمكن أن يحصل عليه الأطفال هو اتباع نظام غذائي للأم خلال فترة الحمل ، وذلك بفضل المكملات الغذائية والأطعمة الغنية بالحديد المدرجة أدناه. الحديد ضروري لإنتاج الهيموغلوبين في الخلايا الحمراء لدم الأم والجنين ، وهو بروتين ينقل الأكسجين من الرئتين إلى بقية خلايا الجسم.
من خلال دم المشيمة التي تصل إليهم عند الولادة ، قبل قطع الحبل السري (الانتظار لبضع دقائق) ، يحصل الطفل على مخازن حديد جيدة.
عندما يبدأون في التغذية التكميلية ، هناك أطعمة غنية بالحديد ، مثل اللحم والسبانخ (والخضروات الورقية بشكل عام) والحبوب واللوز والعدس واللحوم الحمراء والأسماك والمحار. من خلال الجمع بين هذه الأطعمة والأطعمة الغنية بفيتامين C (الكيوي أو البرتقالي أو الليمون) ، فإنه يساعد على جعل الحديد يمتصه الجسم بشكل أفضل.
إذا وجد أن الطفل يفتقر إلى الحديد، لتجنب التعديلات المذكورة ، يمكن لطبيب الأطفال توفير مكملات الحديد بحيث تكون مستويات المعادن كافية.
