بعد الولادة ، تحدث العديد من التغييرات في جسم المرأة ، من الأكثر وضوحا وهي كيفية تقليص البطن إلى أخرى غير معروفة. اليوم نتحدث عن هؤلاء تغييرات في جسمك قد تفاجئك بعد إنجاب طفل، عندما تنظر في المرآة وتسأل نفسك ، ولكن ما هذا؟
سوف تسمع عن بعض التغييرات في فصول إعداد الولادة أو قراءتها في "الكتاب المقدس الحامل" في الخدمة ، ولكن قد يفاجئنا البعض لأنهم قد تم تجاهلهم ، لأنه لم يخبرنا أحد. إليك تحذير من الملاحين ، بحيث لا يفاجئكم أي شيء بعد الولادة.
هل من الطبيعي أن تعرق كثيرًا؟
ستلاحظ معظم النساء اللائي وضعن أنهن يتعرقن كثيرًا لبضعة أيام هذا التعرق الزائد بعد الولادة هو وظيفة فسيولوجية طبيعية وليس هناك ما يدعو للقلق. خلال فترة الحمل كانت هناك زيادة في الماء في الأنسجة التي سيتم القضاء عليها خلال الأسابيع الأولى من النفاس عن طريق البول والعرق. لا تنسى تجديد السوائل لتبقى رطبة والحفاظ على تدابير النظافة الكافية لعدم الشعور بالسوء في هذا الصدد.
القدمين بعد الولادة
كما لاحظنا ، أن البطن تقلل من حجمها المتوقع ، ولكن قد يفاجئك أن ترى كيف بسرعة القدمين القزم بعد الولادة، في نهاية فترة الحمل ، بدوا مثل الأحذية ولا يمكنك ارتداء أي حذاء سابق من مدى تورمهم. وهذا هو أن القدمين المتورمتين أثناء الحمل متكررة جدًا ، خاصة في الأثلوث الثالث ، بسبب الوذمة الناتجة عن السوائل الزائدة في الأنسجة والتي تصيب القدمين والكاحلين بشكل أساسي.
في فترة ما بعد الولادة ، يبدأ الجسم في تنظيم احتباس السوائل ، وما لم يتم تجميدك (على سبيل المثال ، العملية القيصرية قد تفضل تورم القدمين) ، فإن الأطراف تستعيد حجمها السابق. بالطبع ، هذا لا يعني أنه يجب عليك العودة إلى الكعب ، فربما تحتاج لبضعة أسابيع إلى حذاء مريح يسمح لك بالراحة وتشجيع الدورة الدموية.
في الأطفال وأكثر من ذلك "هذا هو ما بعد الولادة" ، الحركة التي أطلقتها الأم لإلقاء الضوء على الجثث بعد الولادة
البطن في ما بعد الولادة
نعم، يتم تخفيض البطن مباشرة بعد الولادة بفضل عمل المصائب أو الانقباضات بعد الولادة. ولكن دعونا لا نعتقد أنه سيبدو في إعلانات المجلات أو في الصور الفوتوغرافية للنماذج. من الطبيعي أن يكون البطن سائلاً لأن عضلات البطن تمتد أثناء الحمل.
مع مرور الأشهر ، اتباع نظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية ، سوف نستعيد تدريجياً حجمه واتساقه السابق. على الرغم من أن هذا قد لا يتحقق ولا يحدث أي شيء إذا كنا بصحة جيدة. مسألة علامات التمدد ، على سبيل المثال ، هي مشكلة سيتعين علينا أن نتعايش معها ، كما نرى في القسم التالي.
تغيرات الجلد ، أفضل أم أسوأ؟
إذا كانت التغيرات الهرمونية قد أثرت على بشرتك نحو الأسوأ ، فبعد الولادة سوف ترى على الأرجح أن البشرة تتحسن بشكل عام. على الرغم من أن البقع مثل الكلف تستغرق عادة وقتًا أطول لتختفي (بضعة أشهر) ، إلا أن حب الشباب أو البثور أثناء الحمل تفسح المجال لتنعيم وتنعيم البشرة.
من ناحية أخرى ، ضع في اعتبارك أن الإجهاد والتعب في الأيام الأولى بعد الولادة يمكن أن يتسبب في زيادة عيوب الجلد ، ورؤية التجاعيد الأكثر وضوحًا ... لا شيء يتحسن مع الراحة الجيدة (سيأتي ذلك ، على الرغم من أن في هذه اللحظات لا ترى اللحظة!).
التغييرات في علامات التمدد
حول علامات التمدد (عادة ما يظهرون في البطن أو الثدي أو الوركين) ، وبعد الولادة يصبحون أكثر وضوحًا تدريجيًا ، على الرغم من أن اختفائهم التام أمر مستحيل. على أي حال ، تذكر أن ما بعد الولادة هي لحظة مهمة لعلاج علامات التمدد.
في الأطفال وأكثر من 15 أفضل النصائح العملية التي لم يعطك أحد عن الأيام بعد الولادةتغييرات الثدي
على الرغم من أن الجسم وخاصة الثديين يستعدان لمدة تسعة أشهر لوصول الطفل ، إلا أنه الآن سوف تلاحظين ذلك أهم التغييرات في الثديينعندما يحدث ارتفاع الحليب ويظهر بعض الالتهابات ويزداد حجم الثديين مع الرضاعة الطبيعية. قد تلاحظ أيضًا تغييرات في الحلمات والهالة ، ليس فقط في الحجم ولكن أيضًا في اللون.
شعري يسقط!
في كثير من الأحيان ، تنمو النساء الحوامل بشكل أسرع بفضل تدفق الدم المفرط وزيادة هرمون الاستروجين ، ولكن بعد الولادة وتوقف النمو و انخفاض في حجم الشعر مع انخفاض كبير بين شهرين وخمسة أشهر بعد الولادة ("التيلوغن إفلوجيوم"). في وقت لاحق نعود إلى حجمنا ومعدل نمونا السابق ، بعد حوالي عام من الولادة.
أين أظافري؟
مثل الشعر والجلد ، الأظافر تعاني من تغييرات مفاجئة أثناء الولادة المرتبطة التغيير الهرموني. إذا نمت أثناء الحمل بشكل كبير وكانت قوية ، فبعد ولادة الطفل ، سنلاحظ أنها تنكسر بسهولة وتضعف بواسطة الطبقات.
مقياس يبتسم لنا
شيء قد يفاجئ (إيجابيا!) النساء بعد الولادة كيف بسرعة فقدنا الوزن في الأيام القليلة الأولى. في غضون ساعات قليلة ، يزن الرحم النصف ، ونزيل السوائل المحتجزة ، ينخفض حجم الدورة الدموية ، تتم إزالة المشيمة ، السائل الأمنيوسي ، الطفل لم يعد بداخله ... كل شيء يجعلنا نفقد ستة كيلوغرامات "بسهولة" (سحب الولادة).
وبعد شهر ، عاد الرحم إلى حجمه الطبيعي ووزنه. ولكن دعونا لا نعتقد أننا سنكون في ثقلنا السابق. عادة ، بعد فقدان الوزن السريع في الأيام الأولىيبدأ المقياس في التوقف ويجب علينا ممارسة الرياضة والحفاظ على نظام غذائي مناسب لفقدان الوزن الزائد تدريجياً ، بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية التي تعد حليفًا كبيرًا في هذا الصدد.
وانت هل فوجئت بأي من هذه التغييرات في الجسم بعد الولادة؟ هل عشت أي منهم بطريقة خاصة؟ أم أنها لم يلاحظها أحد بين الكثير من مشاعر الأيام الأولى مع الطفل؟
صور | ستوك
في الأطفال وأكثر | ماذا يحدث للجسم بعد الولادة؟ الحالة المادية للأم بعد الولادة ، ماذا يحدث للعقل بعد الولادة؟ الحالة العاطفية للأم بعد الولادة
